5 etapas para escrever sua declaração de afirmação

5 etapas para escrever sua declaração de afirmação

Muitos de nós passam nossos dias com pensamentos negativos pulando em nossas cabeças. Infelizmente, quando pensamos assim, nosso humor, confiança e perspectiva de vida podem se tornar negativos também.

Os problemas com pensamentos negativos são que eles podem acabar se tornando profecias auto-realizáveis.

Eles podem acabar nos convencendo a acreditar que não somos bons o suficiente, o que acaba resultando em nossas vidas pessoais sendo arrastadas para baixo.

Se pudermos deliberadamente usar pensamentos positivos sobre nós mesmos, o efeito pode ser tão poderoso.

Aqui estão cinco passos para escrever suas próprias afirmações positivas.

Pense sobre o que você quer mudar

Todo mundo tem algo em sua vida que gostaria de mudar.

Você gostaria de ter mais paciência?

Você quer ser mais produtivo no trabalho?

Considere várias áreas ou comportamentos que você gostaria de trabalhar em sua vida e anotá-los.

Você quer ter certeza de que eles são compatíveis com seus valores fundamentais e as coisas que são importantes para você. Isso irá mantê-lo motivado para alcançá-los.

Certifique-se de que são credíveis e realizáveis

Sua afirmação deve basear-se em uma avaliação realista dos fatos. Você precisa manter o viável e realista, porque afirmações não são magias.

Se você não pode acreditar que você vai conseguir o que você está dizendo, então é altamente improvável que isso cause impacto em sua vida.

Transformar negativos em positivos

Se você luta com uma conversa interna negativa, reserve um tempo para escrever os pensamentos e crenças persistentes que estão incomodando.

Em seguida, escreva uma afirmação que seja o oposto dessa crença.

Por exemplo, se você sempre acha que não é talentoso o suficiente para seguir em frente em sua carreira, transforme-se e escreva uma afirmação como: “Sou um profissional experiente e qualificado”.

Escreva sua afirmação no tempo presente

Para que sua afirmação seja eficaz, você tem que escrever no tempo presente, como se já estivesse acontecendo com você.

Escrever no tempo presente ajuda seu subconsciente a acreditar que a afirmação é verdadeira.

Diga com emoção

Quando suas afirmações carregam o peso emocional, elas serão mais eficazes.

Você tem que querer que essa mudança aconteça, então as declarações que você escolher repetir devem ser algo que seja significativo para você.

Por exemplo, se você está preocupado com um novo projeto que precisa ser concluído, repita para si mesmo: “Estou muito empolgado por aceitar um novo desafio”.

Repetir afirmações positivas regularmente pode ajudá-lo a superar pensamentos negativos e ajudá-lo a manifestar todos os seus desejos.

Siga estes cinco passos simples e você terá instruções poderosas que você pode usar diariamente.

Sobre o autor | Website

Olá, seja muito bem vindo ao Blog. Sou Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro MindSet Dominado e também Hábitos de Sucesso, ambos digitais. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 50.000 assinantes.

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