O Poder do Foco Valderlei de Jesus

Como as pessoas altamente bem-sucedidas desenvolvem autodisciplina.

Como as pessoas altamente bem-sucedidas desenvolvem autodisciplina.

O que a maioria das pessoas tem em comum com as pessoas mais bem-sucedidas do mundo é a ambição, mas onde muitos derrapam e outros se destacam é exatamente na área da autodisciplina.

De acordo com Dennis Prager, “a felicidade é dependente da autodisciplina”. O maior obstáculo para atingir nossos objetivos é a facilidade com que nos deixamos distrair por coisas que não contam como progresso em direção a nossas conquistas – distrações.

No entanto, praticar a autodisciplina não é fácil e exige um compromisso real.

Para desenvolver a autodisciplina, você deve seguir certas etapas que o ajudarão a atingir seus objetivos.

Aqui estão os principais hábitos das pessoas bem-sucedidas que ajudam a manter a autodisciplina, o que, em última instância, os ajuda a alcançar seus objetivos:

Visão

Pessoas altamente bem-sucedidas sabem exatamente onde eles querem chegar na vida. Eles sabem onde querem estar. Eles sabem exatamente onde querem ir. É impossível ter sucesso sem saber onde você quer chegar.

Você precisa de uma visão clara e foco. Para ser bem-sucedido, crie um quadro de visão. Encontre fotos e citações que possam motivá-lo para alcançar o que você quer e olhe para o seu quadro de visão todos os dias antes de começar o seu dia de trabalho.

Isso ajudará você a alinhar suas tarefas com seus objetivos.

Para visualizar eficazmente, você deve ter um propósito consciente que o ajude a esclarecer sua visão e limpar sua mente para focar nos seus objetivos.

Priorizar

Outra coisa muito importante sobre pessoas autodisciplinadas é que eles terminam suas tarefas importantes antes de se permitirem indulgências. Eles têm prioridades.

É muito importante priorizar tudo para que você enfrente menos distração durante o dia. Fazer as tarefas mais importantes primeiro alivia a pressão de uma tarefa não feita a tempo e também lhe dá muito tempo para ser produtivo durante todo o seu dia.

Por exemplo, se trabalhar em seu próximo projeto irá ajudá-lo a ser bem-sucedido no futuro, então é importante que você trabalhe nisso antes de sair para passar tempo com amigos, no telefone, farrear, etc.

Como diz o ditado: “Ser preguiçoso é a melhor recompensa para terminar suas tarefas no prazo”.

Diga não às distrações

O hábito mais forte das pessoas bem-sucedidas é a coragem de dizer não às distrações.

As pessoas bem-sucedidas são tão propensas a se distrair com as redes sociais e os vídeos engraçadinhos no Youtube, ou qualquer outra coisa, como você, mas elas se acostumaram a dizer não para as distrações e trabalhar em direção aos seus objetivos.

Isso não significa que você nunca pode contar com sua presença nas redes sociais ou que você não pode sair com seus amigos, mas priorizar seu trabalho é importante.

Muitas pessoas não têm a coragem de dizer não para sair com amigos para as festanças, bebedeiras e, … mesmo quando sabem que devem focar no trabalho à frente.

Depois de aprender a dizer não para as distrações você notará que está se movendo em direção a seus objetivos.

É tão fácil se distrair com pessoas que estão na direção errada, mas “Não se distrai com pessoas que estão no caminho certo”.

Mantenha-se no caminho! Mantenha o foco!

Gerencie uma tarefa por vez

Pessoas altamente bem-sucedidas são realistas com suas listas de tarefas. Se você gastou muitos dos seus dias procrastinando, então é impossível terminar de repente todo o trabalho acumulado, em um único dia.

Comece tentando se concentrar em uma única tarefa por vez, em vez de distrair seus pensamentos com tudo o que precisa ser feito.

“Se a linha de chegada lhe parece muito longe, não olhe para isso.” Mantenha-se focado no que você tem à mão e certifique-se de fazer o seu melhor enquanto você está nisso.

Divida seus objetivos maiores

Uma vez que você tenha um objetivo grandioso em mente, é importante dividi-lo em pedaços menores. Você precisa saber todas as etapas que você deve seguir para alcançar o que deseja.

Em vez de ficar de bobeira, seja realista. Divida seu objetivo no que precisa ser feito a cada dia, a cada semana, a cada mês ou em seis meses ou um ano.

“Um objetivo sem plano é apenas um desejo.”

Você não pode esperar tudo o que você quer aparecer magicamente na sua frente. É preciso muito trabalho e toda pessoa bem-sucedida na história se colocou nesse trabalho duro para transformar seus sonhos em realidade.

Pausas e recompensas

Você não pode manter o foco a menos que você se dê suficientes pausas durante o dia. Sua mente precisa desses breves períodos de descanso para continuar trabalhando com toda a sua eficácia.

Todo negócio, escola ou local de trabalho quebra o ritmo depois de um determinado período porque o corpo não pode funcionar continuamente por tanto tempo sem descansar.

Então, se você quiser manter as distrações à distância, é essencial fazer pausas durante o dia ou período de trabalho.

É importante que você reconheça seu trabalho árduo porque é mais provável que a sua mente fique focada em metas quando você as quebra em metas menores – etapas. Caso contrário, você fisicamente e mentalmente se sentirá sobrecarregado e se esgotará.

Cada dia, depois de fazer o que você pretende, recompense-se com uma hora de mídia social, jantar com amigos ou simplesmente ficar em casa e relaxar sozinho. Isso também irá relaxar você, recarregar suas energias e motivá-lo a trabalhar no dia seguinte.

Certifique-se de que haja um dia a cada semana onde você não faz nada. Isso é importante para dar uma pausa antes de começar a trabalhar de novo.

Aprender com os erros

Outra coisa que as pessoas altamente bem-sucedidas fazem é aprender com seus erros em vez de desistir. Então, e se você cometeu um erro, isso só acrescenta à sua experiência e ensina sobre como manobrar as coisas de uma forma melhor.

Toda vez que cometer um erro, lembre-se de que é uma bênção. Quanto mais erros você comete, mais você se lança no caminho certo.

Cada objetivo é um acúmulo de lições que você aprendeu com seus erros ao longo do caminho.

Levante-se acima dos sentimentos

Quando sabemos o que precisamos fazer, nossos sentimentos podem ser contagiosos e enganosos. Podemos nos fazer acreditar que podemos fazer uma pausa depois de um dia de trabalho duro ou dois dias de trabalho duro.

A consistência é a chave para a realização.

Não discuta com o plano que você fez para si mesmo. É habitual negar o trabalho árduo porque nos habituamos à preguiça. Se quiser alcançar algo, não seja passivo aos sentimentos que levem à destruição do seu plano.

Você terá muito tempo para a preguiça, a auto-piedade e a fadiga quando terminar suas tarefas.

Ame o que você faz

É importante que você olhe o trabalho como um traço positivo ao invés de algo que o aflige. Quando nos forçamos a trabalhar duro, é natural odiá-lo porque não podemos mais perder tempo.

As pessoas bem-sucedidas adoram o trabalho e, portanto, é mais fácil para eles colocar o esforço que é necessário para alcançar seus objetivos.

Sempre que você se sentir angustiado por tudo o que precisa fazer, lembre-se porque está fazendo isso em primeiro lugar. Isso o ajudará a desenvolver uma mentalidade positiva em relação ao seu trabalho.

Manipular energia

Pessoas autodisciplinadas não se esgotam facilmente. Em vez disso, elas dedicam seu esforço a tarefas que precisam de energia e concentração.

Às vezes, as pessoas cometem o erro de colocar toda a sua energia para uma tarefa que não precisa de muita energia e, mais tarde, eles se sentem cansados, estressados ou esgotados ​​porque usaram tudo o que tinha – toda a sua energia.

Para atingir seus objetivos, saiba o que exige sua motivação e foco e o que você pode fazer sem usar tanto esforço. Esta é uma tarefa difícil para aqueles que estão começando do zero, portanto, comece por assumir uma tarefa e aperfeiçoá-la até se tornar um hábito.

Em seguida, adicione um outro e lentamente aumente. “Relaxe, mas não se sinta muito confortável”. Sua mente o enganará em acreditar que você já fez muito quando você alcança um objetivo, mas nem sempre é verdade.

Em poucas palavras, você pode continuar a ler dicas sobre autodisciplina, mas o esforço real é aplicá-las na vida real.

Em vez de procurar por mais dicas, comece a praticá-las agora.

Como, talvez, uma de suas citações mais famosas, Steve Jobs disse: “Se hoje fosse o último dia de sua vida, você gostaria de fazer o que você está prestes a fazer?”

Sempre olhe adiante no futuro. Se você sonhar com sucesso, então é hora de se afastar de todas as suas distrações e começar a trabalhar em seus objetivos.

Acesse: O Poder do Foco.

Sobre o autor | Website

Olá, seja muito bem vindo ao Blog. Sou Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro MindSet Dominado e também Hábitos de Sucesso, ambos digitais. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 50.000 assinantes.

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