O Poder do Foco Valderlei de Jesus

Como você pode combater a falta de foco?

Como você pode combater a falta de foco?

O foco é parte integrante da realização. Pode realmente cair na mesma categoria que a ambição, a motivação, a liderança e outras forças motrizes por trás do sucesso, mas não necessariamente tem a atenção que merece.

Muitas vezes minimizado, o papel do foco não pode ser sabotado na capacidade de um indivíduo ser produtivo.

O que tudo isso basicamente significa é que você precisa estar focado para conseguir algo ou se tornar bem-sucedido em seus empreendimentos. Mas antes de entrar nisso, aqui está um olhar sobre o que o foco realmente significa.

Por definição, o foco é uma habilidade que permite que as pessoas iniciem uma tarefa sem procrastinar e, em seguida, mantenha a atenção e esforço consistente até que o trabalho seja concluído.

Foco é uma habilidade para não só prestarmos atenção às coisas em que estamos envolvidos, mas também evitar distrações que nos impedirão de realizar trabalho que estamos tentando fazer.

De fato, o foco é tão importante para fazer qualquer coisa que você realmente não pode pensar sem foco.

Quando você ouve sobre coisas como percepção, memória, aprendizado, raciocínio, tomada de decisão e resolução de problemas, você sabe que nada disso pode ser feito com sucesso, a menos que você se concentre.

Pelo contrário, uma mente errante irá torná-lo menos eficaz em seu trabalho e sua produtividade sofrerá absurdamente.

O mesmo também compromete a qualidade do trabalho, o que lhe proporciona resultados inferiores ao ótimo. Não se esqueça de que você também estará perdendo tempo em cada instância em que sua mente se afasta do trabalho em mãos.

Por que as pessoas sofrem de falta de foco?

Por que as pessoas sofrem de falta de foco?

Por que as pessoas sofrem de falta de foco?

alguns casos, a falta de foco pode ser uma questão de interesse. Pegue a sua lista diária de tarefas por exemplo. Pode ser que nem tudo na lista seja interessante para trabalhar, mas precisa ser feito de qualquer maneira para que você possa avançar.

Nestes casos, você pode ficar preso, aprisionado fazendo algo com o qual você não poderia se importar menos.

Sua única obrigação pode ser a sensação de que você precisa fazer o trabalho para passar para outras coisas na fila, na sua lista do que fazer. Isso não é um grande motivador, mas essa é a realidade.

No mundo real, as coisas precisam ser feitas para abrir caminho para outras coisas também serem feitas.

É natural que sua mente comece a divagar nessas situações.

Você pode acabar encontrando desculpas para não fazer essa coisa em particular, por exemplo, justificando que você realmente não precisa fazer o trabalho agora, ou que isso não é realmente tão importante ou mesmo algo como se você tivesse coisas melhores para fazer do que fazer o trabalho em mãos.

Mas, de qualquer maneira, você os ver, tudo isso são apenas desculpas para a procrastinação.

O que nos leva a outro aspecto do foco: Procrastinação.

A procrastinação é talvez o maior obstáculo no sentido de alcançar um bom foco e realizar os nossos objetivos.

Quando você usa a procrastinação para sair das coisas que precisa fazer, o que você realmente está dizendo é que você não quer fazer uma tarefa específica, ou que está secretamente esperando que ela simplesmente vá embora por conta própria ou que eventualmente você se sinta motivado para fazê-la mais tarde.

Com tudo o que está acontecendo, não é de admirar que o foco fique prejudicado e nunca se destaque na vanguarda.

Enquanto muito mais pode ser dito sobre a procrastinação, cruzaremos essa ponte quando chegarmos a ela. Por enquanto, basta dizer que a procrastinação, de fato, é o avô de todas as desculpas e nunca permitirá que você se concentre adequadamente em qualquer tarefa.

Acesse aqui: O Poder do Foco.

Como você pode combater a falta de foco?

Como você pode combater a falta de foco?

Como você pode combater a falta de foco?

Continuando, enquanto você pode estar bem ciente do que está impedindo você de se concentrar (pense procrastinação), você pode não saber como resolver esse problema. Então, aqui está uma ajuda:

1# Identifique o que precisa ser feito

Para fazer o foco trabalhar para você, você precisa ter uma meta clara. Chame de um propósito fundamentado para o qual todos os seus esforços são direcionados.

Quando você tem esse ponto de referência à vista, você pode aplicar todas as suas habilidades e tomada de decisão para fazer o trabalho corretamente.

Mas, com esse fator crucial, você também pode fugir da montanha russa.

São esses objetivos claros que definem o que precisa ser feito.

Objetivos claramente definidos também vão impedi-lo de sair dos trilhos e vai impedir que você vá para lugares onde você nunca teve intenção de ir.

Escolha um dia típico em sua vida e pense em todas as 50 coisas que você precisa fazer durante este dia. Com a mente dividida e dispersa tentando lidar com todos as 50 tarefas ao mesmo tempo, é provável que você não consiga fazer muito.

Por outro lado, você pode realmente negligenciar fazer algumas das mais importantes, pois você continua pensando em tudo mais e isso continua girando em sua mente.

Este é um ponto onde o foco pode entrar para que você produza mais em seu dia. Usando o foco, trabalhe com o processo de eliminação e priorize seus objetivos.

Quando você aprende a priorizar seus objetivos, você acaba gastando seu tempo de maneira mais significativa – mais inteligente. O trabalho mais importante é feito primeiro e o que não é tão importante fica para mais tarde.

Filtrar esses comedores de tempo também o ajuda a recuperar o controle do caos e você já não sentirá que está perdendo tempo.

2# Identifique PORQUE algo precisa ser feito

Quando os objetivos claramente definidos são emparelhados com um senso de propósito, o dilema começa a se resolver com bastante facilidade. Esse sentido de propósito também verifica por que algo precisa ser feito.

As pessoas são naturalmente mais motivadas quando têm um motivo para fazer alguma coisa. Com esse motivo em mente, você se sentirá mais inclinado a atuar melhor para que você possa obter os resultados que você procura.

Um senso de propósito também ajustará seu foco enquanto deseja obter os melhores resultados de seus esforços.

3# Identifique quando algo precisa ser feito

Este ponto se relaciona com a priorização de seus objetivos para que coisas importantes sejam feitas primeiro. Saber quando fazer cada uma de suas tarefas pode tornar a vida cotidiana muito mais fácil de lidar.

Além disso, dar-se um prazo para trabalhar dentro desse cronograma ajuda você a permanecer na tarefa, ou seja, ficar focado para que você possa ter mais tempo para fazer as outras coisas que você precisa fazer.

O gerenciamento de tempo bem-sucedido permite que você controle o seu poder em vez de seguir os outros. Além disso, você acaba realizando mais, melhorando e se tornando mais bem-sucedido no que você faz.

As regalias adicionadas incluem uma sensação de satisfação e tranquilidade.

Mas, seja priorizar metas, encontrar um sentido de propósito ou praticar habilidades de gerenciamento de tempo, nada disso pode ser alcançado sem um bom foco.

Tipos de foco

Tipos de foco

Tipos de foco

Tendo estabelecido que a capacidade de foco é um elemento crítico para o sucesso nos aspectos da vida, vamos agora dar uma olhada nos diferentes tipos de foco que você precisa desenvolver para alcançar esse sucesso.

1# Foco interno

Este é o mais comum de todos os tipos. O foco interno é a capacidade de um indivíduo bloquear as distrações, concentrar-se no momento presente e na tarefa atual e manter a calma, mesmo sob pressão.

Este tipo de foco desenvolve a intuição de uma pessoa – intuição e boa tomada de decisão.

O benefício de estabelecer o foco interno permite manter o foco em seus objetivos e gerenciar seu próprio cronograma, aumentando as chances de ter suas tarefas prontas no prazo pré-determinado.

2# Foco nos outros

Nem todos dominam esse tipo de foco, pois vai além do que você está fazendo e exige que você atenda ao que os outros estão fazendo e dizendo.

Este tipo de foco é especialmente importante em situações no local de trabalho ou em cenários de trabalho em equipe, onde seu resultado é afetado pela entrada – trabalho – tarefas de outros.

No entanto, esse tipo de foco não é apenas restrito a configurações profissionais, mas também é aplicável aos contextos pessoais, familiares e sociais.

3# Foco externo

O foco externo vai além de prestar atenção nas outras pessoas e exige atenção ao seu entorno.

O foco externo é baseado na aprendizagem periférica e permite que uma pessoa pense estrategicamente. Ele também permite fazer ajustes nos ambientes externos, à medida que as circunstâncias em torno de você mudam.

Curso O Poder do Foco.

Sobre o autor | Website

Olá, seja muito bem vindo ao Blog. Sou Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro MindSet Dominado e também Hábitos de Sucesso, ambos digitais. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 50.000 assinantes.

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