Dicas para minimizar as distrações para obter mais sucesso

Dicas para minimizar as distrações para obter mais sucesso

Aumentar a sua produtividade não exige uma varinha mágica nem exige que você obtenha um diploma avançado em estatística.

Se você está lutando com uma falta de produtividade, você precisa dar uma olhada em seus hábitos diários. Ser improdutivo não é culpa de ninguém, mas de você mesmo.

Aqui estão algumas das principais dicas que você pode incorporar em sua vida diária para minimizar distrações e fazer mais.

Dica # 1 – Aprenda a Antecipar-se

Quando se trata de produtividade, você é o seu pior inimigo.

De acordo com um estudo da Universidade da Califórnia em Irvine, os funcionários de escritório só conseguem se concentrar em uma tarefa por uma média de três minutos e cinco segundos antes de se distraírem.

Surpreendentemente, 44% dessas distrações são internas.

A boa notícia é que os distúrbios internos são o único tipo que você pode controlar. Aprenda a conhecer seus padrões e planeje essas distrações.

Dica # 2 – Envie sinais ocupados

Mais da metade de suas distrações são distrações externas que vêm na forma de e-mail, pessoas, telefonemas e conversas de outros escritórios.

Se você quiser parar essas distrações externas antes de começar, você tem que dar os sinais certos. Se você utiliza o mensageiro instantâneo, prepare-se muito ocupado e use fones de ouvido, mesmo que não esteja ouvindo música.

O fornecimento de filas sutis pode parecer passivo e agressivo, mas também evita distrações irritantes.

Dica # 3 – Faça a tecnologia trabalhar para você

Às vezes, a tecnologia pode parecer um inimigo, mas a tecnologia pode ser seu parceiro anti-distração.

Desative seus alertas de e-mail, crie uma resposta automática para mensagens de texto e defina seu telefone para ir para o correio de voz. Bloqueie intervalos de tempo no seu calendário como “ocupado”.

A menos que você esteja lidando com situações de vida e morte no trabalho, seus colegas de trabalho poderão administrar sem você por algumas horas.

Dica # 4 – Aprenda a dizer não

Se você já está sobrecarregado com o trabalho e sente que nunca conseguiu realizar nada, precisa aprender a dizer não a novas solicitações e projetos.

Você pode muito bem deixar as pessoas saberem que você gostaria de ajudar, mas o seu prato está cheio.

Se você está começando a ter mais e mais dias improdutivos, é hora de você determinar suas distrações e acabar com elas.

Sendo pró-ativo, silenciando a tecnologia e aprendendo a dizer não, você descobrirá que começará a se tornar mais produtivo.

Sobre o autor | Website

Olá, seja muito bem vindo ao Blog. Sou Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro MindSet Dominado e também Hábitos de Sucesso, ambos digitais. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 50.000 assinantes.

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