Onde as pessoas dão errado com o estabelecimento de metas

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O estabelecimento de metas é algo que muitas pessoas simplesmente não entendem. Ou seja, eles adotam toda a abordagem errada, o que, por sua vez, resulta em nunca ver os resultados que esperavam ver.

Há muitas coisas que poderíamos melhorar no estabelecimento de metas, mas, por enquanto, veremos uma coisa especificamente relacionada ao conceito japonês de Òkaizen.

Ou seja: ser ambicioso demais imediatamente.

Agora, só para esclarecer, não há nada errado com a ambição. Não há nada errado em decidir que seu objetivo é se tornar presidente dos Estados Unidos, ter o melhor corpo que alguém já teve. Ou para ficar rico imundo.

Está tudo bem.

O problema é quando você tenta conseguir isso imediatamente.

O exemplo perfeito disso está dando certo. Muitas pessoas vão deixar de não se exercitar, para assumir um programa de treinamento que é extremamente ambicioso para elas.

Por exemplo, eles podem decidir que vão tentar se exercitar quatro vezes por semana na academia.

Isso soa como um objetivo razoável e modesto, até você perceber que eles vão treinar por uma hora, provavelmente viajando por 30 minutos e provavelmente tomando banho por 20.

Tente mudar de roupa e se preparar para o dia seguinte e, de repente, você estará apresentando cerca de 8 horas de trabalho em sua rotina.

Oito horas não é uma quantidade pequena. De fato, é um dia inteiro de trabalho!

Não apenas isso é uma quantidade enorme de tempo, mas também uma quantidade enorme de energia que você deve gastar. E se você não está se exercitando agora, provavelmente é porque você não tem tempo ou energia!

O que vai mudar exatamente desta vez?

Melhor é estabelecer uma meta de treinamento em casa por 20 minutos, duas vezes por semana. Um objetivo muito mais modesto, mas um começo muito mais saudável.

Um exemplo semelhante é quando alguém deseja criar um aplicativo.

Com frequência, eles têm uma idéia para um aplicativo que eles pensam que mudará o mundo – um aplicativo que eles acham que pode rivalizar com o Facebook.

Isso requer computação em nuvem, medidas de segurança e todo tipo de coisa! Eles podem programar?

Não há nada de errado com essa ambição. Mas não deve ser a primeira coisa que eles fazem. A primeira coisa que eles fazem deve ser uma calculadora inteligente ou um jogo fora de casa. É assim que você consegue.

Comece pequeno. Ser consistente. Sucesso leva tempo.