Procrastinação

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Procrastinação é um dos empecilho mais comuns que impede a produtividade das pessoas. O que é procrastinação. A procrastinação é um dos traços comportamentais e psicológicos mais incapacitantes que existem.

Muitas pessoas se encontram bloqueadas, paradas ou marginalizadas por causa da procrastinação acentuada.

Muitas pessoas estão em uma batalha constante com a tentativa de obter soluções para parar de procrastinar, de modo que elas possam mudar seus resultados, no trabalho e na vida particular.

Procrastinar afeta a todos, desde pessoas que trabalham no mundo corporativo, donas de casa, até alunos primários.

Procrastinação

As estatísticas têm mostrado que 20% da população mundial sofrem de procrastinação e este número quadruplicou nos últimos 20 anos.

A principal causa de procrastinação e falta de motivação é a confusão, imprecisão e uma mente confusa sobre o que você precisa fazer e por que razão precisa fazer.

Se você quer parar de procrastinar, então confira as 5 maneiras seguintes sobre como parar com a procrastinação:

# 1: Concentre-se em seus objetivos

Esta é uma das formas mais eficazes de parar procrastinações. Quanto mais você manter o foco em seus objetivos, mais fácil se torna para lidar com a procrastinação e a preguiça mental e física.

Você pode manter o seu foco, fazendo coisas simples que podem ajudar a lembrar seus objetivos várias vezes por dia.

Coisas como escrever um post ou qualquer tarefa que tenha que fazer.

Você também pode ler seus objetivos várias vezes ao dia.

Você também pode visualizar-se ter alcançado seus objetivos. Tais práticas irão ajudar você a manter o foco de seus objetivos diários e, portanto, resolver a procrastinação.

# 2: Tenha uma boa noite de descanso e faça exercício físico regularmente

Isto pode soar como um clichê piegas, mas é muito verdadeiro. Pesquisas mostram que um ser humano tem mais energia, e pode pensar melhor e ser capaz de priorizar excelentemente quando se exercita de forma consistente e dorme bem.

# 3: Defina prazos saudáveis

Quando você tem objetivos a serem alcançados, estabeleça prazos saudáveis para realizá-los. Ao definir um período de tempo por si mesmo, você pode parar com este hábito de procrastinar.

Certifique-se que o prazo é realista para evitar sobrecarrega. Prazos irrealistas vai tornar mais propenso a procrastinação.

# 4: Feito é melhor que perfeito

A maioria das pessoas mergulha em perfeccionismo. Você não deve trabalhar muito para obter tudo perfeito, a ideia é garantir que tenha feito, mas não perfeito.

Você terá os primeiros rascunhos, em cada passo, em seguida, quando tiver feito, você pode olhar novamente, e a partir daí vai refinando como você quer.

Além do que, parte de qualquer empreendimento é constantemente refinar as coisas. Mas antes, você quer ter certeza que está funcionando.

Sucesso significa obter o que é certo e eficaz, não a perfeição. Repare; o Windows, até hoje atualiza. Portanto, evite o perfeccionismo, pois leva a procrastinação.

Primeiro faça, depois melhore.

# 5: Faça algo difícil

Dificuldade é sempre inevitável em seu viver e que devem fazer parte da vida. Quanto mais cedo você se acostumar, melhor. Se você tem um comportamento de evitar as coisas que podem provocar desconforto em você, então você precisa começar a fazer essas coisas.

Comece com coisas que causam pequeno desconforto. Por ocasionalmente ter feito coisas contra a sua vontade, você está exercitando sua força de vontade e também o desenvolvimento de resistência mental para enfrentar as dificuldades quando você as encontra em sua vida.

Desta forma, você não será mais ansioso e não haverá necessidade de adiar as coisas difíceis.

Siga estas estratégias e certamente você vai se vê daqui para frente na direção certa e certamente, vai ser mais produtivo.

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