Por que as pequenas partes da sua rotina são mais importantes para a perda de peso
Quando as pessoas querem perder peso, geralmente se concentram em algumas coisas “grandes”. Isso significa a dieta deles, por exemplo, e a quantidade que exercem. Muitos de nós concluirão que precisamos exercitar um pouco mais e comer um pouco menos. Assim, acabamos levantando pesos ou correndo algumas vezes por semana e comendo refeições leves e […]
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