Um treino de corpo inteiro de 10 minutos com um haltere
Kaizen significa fazer pequenas alterações que podem resultar em grandes melhorias em sua vida. No fitness, isso geralmente significa usar pequenos exercícios que podem ter o mesmo impacto, mas exigem muito menos tempo e esforço. O resultado? É muito mais provável que você faça e se atenha a isso. Este treino treinará seu corpo inteiro […]
Continue lendo