Auto-estima e confiança

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A auto-estima e a confiança são frequentemente usadas de forma intercambiável para descrever o nível de garantia, equilíbrio, auto-respeito e segurança de um indivíduo.

Embora esses dois conceitos estejam frequentemente relacionados, eles não são os mesmos.

A principal diferença é que a auto-estima é uma constante, enquanto a confiança é algo que flutua.

É vital que você seja capaz de promover um forte senso de ambos.

Para fazer isso, você deve primeiro entender as origens de ambos e como cada um pode ser afetado e alterado.

Confiança vs. Auto-estima

A confiança é uma grande parte do seu bem-estar geral.

Estar confiante ajudará em sua carreira, relacionamentos, auto-imagem, interações e outros aspectos de sua vida.

Não é incomum alguém ser extremamente confiante em uma área de sua vida, mas inseguro em outra.

Estar totalmente confiante e confortável consigo mesmo em todas as situações é realmente inestimável.

Quando você promove um forte senso de auto-estima, isso o ajuda a se tornar mais confiante em todas as áreas da sua vida.

Embora a confiança varie entre as circunstâncias, sua auto-estima é uma parte contínua de seu autoconceito.

Quanto maior a sua auto-estima, maior a probabilidade de você se sentir à vontade para enfrentar uma variedade de situações em sua vida.

A auto-estima é uma característica subjacente que afeta diretamente como você se percebe em todas as circunstâncias.

A auto-estima pode ser complicada, porque a falta de auto-estima se manifestará de várias maneiras.

A dúvida generalizada é uma das maneiras pelas quais a baixa auto-estima pode se manifestar.

Se você tem baixa auto-estima, pode assumir automaticamente que não será bom em uma tarefa e que desistirá ou subconscientemente se sabotará a falhar.

Este é o seu auto-conceito, tentando provar por que ele tem baixa auto-estima.

Se você repetidamente falhar em várias circunstâncias, seu subconsciente diz: “Eu lhe disse que isso aconteceria”.

Durante todas as situações que você enfrenta, o diálogo interno negativo eleva sua cabeça feia, dizendo que você irá falhar, você parecerá estúpido, se envergonhará e que os outros o julgarão duramente.

Essa conversa negativa não é precisa, mas se origina de baixa auto-estima.

Os seres humanos são criaturas sociais, o que nos dá a capacidade de captar indicadores de alta ou baixa auto-estima.

São esses indicadores que freqüentemente afetam a maneira como reagimos um ao outro.

Aqueles que têm alta auto-estima são mais propensos a conseguir um emprego, criar conexões sociais, iniciar conversas etc.

Não é que a maioria das pessoas esteja tentando ferir intencionalmente as pessoas com baixa auto-estima; é apenas uma tendência natural para sermos atraídos por aqueles que demonstram confiança.

Todos somos seres que servem a si mesmos, tentando ingenuamente progredir e quando alguém exala confiança, isso indica que pode nos ajudar a progredir na vida.

A maneira pela qual nos apresentamos pode ser uma indicação clara para os que estão à nossa volta de nossos níveis de confiança e auto-estima.

Indícios físicos como desleixo, conversas tímidas ou um olhar abatido constante, todos indicam baixa auto-estima.

Durante as conversas, expressando dúvida, verbalização frequente para uma necessidade de tranquilidade ou indecisão, também são sinais claros de baixa auto-estima.

É relativamente fácil ver esses tipos de sinais em crianças e adolescentes; no entanto, muitos adultos aprenderam a esconder suas inseguranças.

Muitos de nós adotamos a atitude de fingir que faz até que você faça.

Infelizmente, estamos tão focados em fingir que nunca trabalhamos para corrigir os problemas subjacentes.

Outra maneira pela qual a baixa auto-estima se manifesta é uma perspectiva contingente à confiança.

Ela se mostra quando uma pessoa confia inteiramente em suas realizações para alimentar sua auto-estima.

 É muito mais difícil identificar em nós mesmos e em outras pessoas.

Esse tipo de baixa auto-estima nos faz ter a necessidade de ter sucesso em tudo, para que possamos nos sentir bem consigo mesmos.

Eles também podem sentir o desejo de fazer com que os outros se sintam superiores, o que alimenta sua confiança temporariamente.

O fator crítico nesses casos sempre depende de fatores externos e é sempre temporário.

Isso resulta na necessidade contínua de alimentar o monstro da auto-estima na tentativa de escapar dos seus verdadeiros sentimentos.

É um ciclo vicioso e desgastante, incompatível com a paz, a felicidade e a auto-estima real.

Se você sabe como construir sua confiança em qualquer situação, isso ajudará você a desenvolver sua auto-estima geral.

A confiança em situações separadas é um alicerce necessário para treinar sua mente para pensar com mais confiança.

À medida que sua confiança se torna mais natural, a auto-estima cresce e se torna parte do seu autoconceito.

Assim, desenvolver uma auto-estima inabalável, além de saber como criar confiança em situações específicas de forma eficaz, são componentes essenciais para o sucesso e o bem-estar.

Então, como você sabe se não tem confiança e tem baixa auto-estima?

Aqui estão cinco sinais para determinar se você precisa trabalhar com sua auto-estima e confiança.

Indecisão constante

Ser indeciso frequentemente é um sinal de que você não confia em si mesmo para tomar a decisão certa.

Dúvidas e inseguranças acompanham isso.

Aqueles que não têm auto-estima são frequentemente cheios de dúvidas.

Ser indeciso em muitas situações pode indicar baixa auto-estima, enquanto tê-lo em uma ou duas situações pode mostrar falta de confiança nessas situações particulares.

Por exemplo, se você é um novo proprietário de uma empresa, pode gastar mais tempo tomando decisões do que um empresário experiente, porque costuma adivinhar a si mesmo.

À medida que aprende e desenvolve as habilidades apropriadas, você aumenta sua confiança.

Assim, conhecimento e experiência melhorarão a confiança em situações individuais.

Focado na garantia externa

A auto-estima vem da sua autoconfiança, o que significa que você está confiante em todas as situações e não é influenciado pelas opiniões dos outros.

Um sintoma de baixa auto-estima é frequentemente a flutuação frequente no seu humor, com base nas ações de outras pessoas.

Novamente, se isso acontecer apenas em algumas situações, apenas indica que você pode ter falta de confiança nessas áreas.

No entanto, se for um tema recorrente em todos os aspectos, é uma indicação de que você tem baixa auto-estima.

Por exemplo, se você sempre precisa ser informado de que se sente bem com sua aparência, provavelmente tem pouca confiança em sua auto-imagem.

Se você também precisar de segurança constante no trabalho, nos relacionamentos e durante as interações sociais, isso provavelmente indica que você tem baixa auto-estima.

Hesitante em falar

Ser relutante em expressar suas opiniões é outro sinal de que você pode ter baixa auto-estima e falta de confiança.

Indica uma dúvida subjacente no que você tem a dizer.

Pode significar que você não tem certeza se sua opinião é válida ou se diz que os outros não estão interessados ​​no que você tem a dizer.

Você pode temer que, falando isso, faça com que outras pessoas não gostem de você.

Ter pouca confiança em uma área específica pode fazer com que você hesite em expressar sua opinião, porque pode recear que não tenha conhecimento suficiente no campo.

Se você é proprietário de uma nova empresa e participa de um evento de networking, pode não se sentir confiante em compartilhar seus pensamentos com um veterano de 20 anos.

Se você continuamente tem medo de falar, é uma indicação de que está sofrendo de baixa auto-estima generalizada.

Isso pode causar pensamentos negativos de dúvida que, em última análise, impedem você de falar.

Incapacidade de receber críticas

Estar focado em garantias externas e em não receber críticas geralmente coincidem em indivíduos com baixa auto-estima.

Quando você precisa da aprovação de outras pessoas para se sentir bem, ouvir críticas pode ser esmagador.

Para esses indivíduos, a crítica é sempre tomada como um ataque pessoal ao ego, em vez de ser vista como feedback.

Quando você sofre de baixa auto-estima, as opiniões dos outros são mais valorizadas do que a sua própria auto-estima, as críticas são tomadas como verdade, em vez de mera opinião.

Quando você tem alta auto-estima, usa essas críticas como feedback útil e pode ouvi-las e descartá-las como uma opinião falsa.

Desista facilmente

A dúvida é uma causa e sintoma substancial da baixa auto-estima.

Ninguém é especialista quando tenta algo pela primeira vez, e isso requer perseverança e superação de obstáculos antes que você possa ter sucesso em qualquer coisa.

Alguém com estima vacilante pode ser facilmente derrotado quando falha pela primeira vez.

Embora sua confiança possa parecer instável quando você inicia um novo empreendimento, com o nível apropriado de auto-estima, você será capaz de descobrir como pode aumentar sua confiança.

Quando você tem baixa auto-estima, a confiança instável pode se tornar esmagadora, fazendo com que você desista, protegendo-se das possíveis consequências e desconforto que podem surgir com o fracasso.