Como construir um espírito resiliente
Agora que você tem uma boa noção das vantagens e desvantagens de se levantar em tempos difíceis, é hora de discutir como construir um espírito resiliente.
As dicas a seguir o ajudarão nesse sentido.
Veja cada desafio como uma oportunidade
A diferença entre as pessoas que se mantêm fortes ao enfrentar os desafios e as que desmoronam é a sua percepção.
A pessoa que está murchando devido à situação sente que não há saída novamente.
Ele ou ela sente que as coisas nunca vão melhorar.
Essas pessoas estão fixadas no que perderam e acham difícil imaginar começar tudo de novo depois do esforço que fizeram inicialmente.
No entanto, as pessoas resilientes veem o lado bom.
Eles vêem a experiência como uma curva de aprendizado e estão dispostos a começar tudo de novo.
Eles não estão felizes com a situação.
No entanto, eles sabem que se sairão melhor se seguirem em frente.
Eles sabem que não ganharão nada lamentando e reclamando.
Eles entendem que reclamar e ficar de mau humor só pioram as coisas.
Por isso, eles optam por ver a experiência desagradável como uma oportunidade de se prepararem melhor para futuros incidentes.
O fracasso não significa que você não é bom o suficiente.
Em vez disso, mostra que você pode não estar preparado o suficiente ou que a situação está fora de seu controle.
Portanto, se você deseja construir um espírito resiliente, deve ver os contratempos como oportunidades de crescer e aprender.
Você precisa começar a ver as adversidades como um treinador que veio para torná-lo mentalmente mais forte e melhor preparado para o futuro.
Sempre aprenda com seu passado
“Aprenda com o ontem, viva o hoje, espere o amanhã. O importante é não parar de questionar.” Albert Einstein
Quem não aprende com o passado não é inteligente.
Essa pessoa está desperdiçando experiências valiosas que deveriam torná-la melhor.
Pode parecer estranho que algumas pessoas não aprendam com seus erros.
Uma das razões pelas quais algumas pessoas cometem os mesmos erros é que elas sentem que seus erros do passado foram apenas coincidências.
Então, eles sentem que as coisas serão diferentes se seguirem firme.
Na verdade, há um lugar para se manter firme quando você acredita no processo.
No entanto, você deve ter uma versão melhor e avançada da abordagem original que falhou.
O fato de um processo não ter funcionado não significa que você precisa de uma revisão completa.
Talvez você só precise ajustar um pouco sua abordagem para aumentar suas chances de obter o resultado correto.
Assim como o conselho de Einstein, você não pode parar de crescer e aprender.
Uma parte crucial do seu processo de aprendizagem é o seu passado.
Seu passado contém experiências doces e amargas que lhe mostraram maneiras melhores de fazer as coisas.
Você deve aproveitá-los para construir um espírito resiliente ao enfrentar momentos desafiadores.
Reduza suas expectativas
Uma das razões pelas quais as pessoas se decepcionam com a vida é que suas expectativas aumentaram.
Não há nada de errado em ter desejos que você espera que sejam atendidos.
Você pode esperar ter um relacionamento conjugal fantástico.
Da mesma forma, você pode ansiar pelo emprego dos sonhos.
Você precisa de tais desejos para que possa persegui-los tanto quanto possível.
No entanto, você não deve ver esses objetivos como coisas do tipo “faça ou morra”.
Em outras palavras, se seu relacionamento ou mesmo casamento não sair como planejado, lembre-se de JK Rowling.
Ela é um bom exemplo de como um casamento fracassado não deveria ser o fim da sua vida.
Na verdade, não podemos negar que é uma situação que pode ser emocionalmente devastadora.
Afinal, em um caso ideal, as pessoas se casam porque estão apaixonadas e esperam passar o resto de suas vidas nos braços amorosos um do outro.
Então, quando as coisas dão errado, pode ser psicologicamente difícil.
Mesmo assim, você tem que seguir em frente.
Acredite no melhor sobre sua família, cônjuge, trabalho e todos os outros aspectos de sua vida.
No entanto, você não deve esperar que nada dê errado.
Ninguém quer que algo ruim aconteça.
No entanto, você deve ter em mente que as coisas podem não sair como planejado.
Quando você tem essa expectativa moderada, achará mais fácil se recuperar caso as coisas dêem errado.
Seja otimista
Apesar da natureza volátil e imprevisível da vida, não podemos ficar sem esperança.
Precisamos de otimismo para viver a vida.
O otimismo é uma expectativa positiva em relação a certas coisas.
Você precisa ser positivo durante os dias em que as coisas são róseas e agradáveis.
Você não deve temer que algo ruim aconteça e vire o seu mundo de cabeça para baixo, embora essa possibilidade não possa ser descartada.
No entanto, você não deve fazer previsões de destruição sobre qualquer aspecto de sua vida.
Essa prática é equivalente a fazer uma profecia autorrealizável.
É muito negativo, e você não deve se envolver em tal comportamento limitador.
Além disso, o melhor momento que você precisa para ser
otimista é depois de um grande revés.
Você precisa se convencer de que ainda pode viver uma vida feliz e plena, apesar da ocorrência infeliz.
As pessoas tiram suas vidas quando chegam a esse ponto de desesperança, onde sentem que suas vidas não valem mais a pena. Você deve orientar contra isso.
Não pense apenas com otimismo; você também deve escrever e falar otimismo.
Depois de um revés, diga em voz alta que você está voltando melhor e mais forte.
Dê um passo de cada vez na vida
Você não pode se dar ao luxo de viver sua vida com base no ritmo do mundo moderno.
Se você fizer isso, será dominado pelo estresse e pela pressão.
Você deve levar as coisas devagar.
Quando você está com pressa para ter sucesso, você terá dificuldade para se recuperar quando enfrentar tempos turbulentos.
Você sentirá que está perdendo um tempo valioso e isso o levará à frustração.
O mais importante é que você não fique estagnado.
Enquanto você está progredindo, não importa quão pouco pareça, você deve estar satisfeito com sua vida.
Claro, se você encontrar maneiras de acelerar seu progresso, deve tirar proveito delas.
No entanto, você deve evitar o desespero para chegar ao topo, pois isso pode deixá-lo com cicatrizes que nunca irão cicatrizar.
Não seja muito competitivo.
Evite comparações desnecessárias com outras pessoas.
Concentre-se em você mesmo e no progresso que está fazendo.
A única razão pela qual você não deve estar feliz consigo mesmo é quando você não está fazendo progressos pessoalmente.
Não meça o seu sucesso pelo que os outros alcançaram.
É crucial que você vá devagar, especialmente depois de um contratempo.
Levante-se, ande e depois corra novamente.
Seja flexível
Há momentos em que você precisa ser rígido.
Você precisa se manter firme às vezes, porque há muitas pessoas por aí que acham que você não terá sucesso a menos que dance conforme a música deles e use sua abordagem.
No entanto, a verdade é que não existe fórmula para o sucesso na vida.
As pessoas usam diferentes técnicas para atingir um nível de sucesso em diferentes empreendimentos na vida.
Portanto, você deve ter uma estratégia e acreditar que funcionará.
É sempre melhor fazer algo do jeito que você quer e falhar, em vez de seguir a recomendação de uma pessoa e falhar.
Este último dói mais.
Portanto, não permita que as pessoas o joguem por aí porque acham que os planos deles são melhores do que os seus.
No entanto, você deve estar aberto a conselhos.
Você deve ser capaz de reconhecer bons conselhos e segui-los.
Encontre pessoas que sejam mais experientes e tenham sucesso nessa empreitada.
Procure o conselho deles e compare-o com seu plano antes de fazer uma inferência.
Quando você tem pessoas que podem lhe dar as dicas que você precisa para melhorar, fica mais fácil se recuperar de um contratempo e seguir em frente.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Olá, meu nome é Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro digital VOCÊ PODE SER RICO e também do livro A Filosofia do Sucesso, também digital. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 20.000 assinantes.
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