Como crenças limitantes podem afetar sua auto-estima

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Muitas pessoas sofrem de baixa auto-estima por causa de suas crenças limitantes.

Crenças limitantes são crenças cegas e prejudiciais que o impedem e o impedem de alcançar o sucesso em sua vida.

São muros de prisão auto-impostos que você construiu para se proteger do medo do fracasso e da humilhação.

É uma etiqueta falsa que você se dá para se trancar em um casulo de segurança.

O medo de sair da sua zona de conforto é tão intenso que você desiste do primeiro obstáculo que também chega.

Eles acabam impedindo você de ir atrás dos seus sonhos.

Nossas crenças vêm de duas fontes, nossas experiências e nossas influências.

Nossas influências

Desde tenra idade, somos bombardeados com opiniões e informações de nossa família, sociedade e das pessoas mais próximas a nós.

À medida que crescemos e formamos vínculos com nossos colegas de classe e outras pessoas, nossas mentes conscientes e subconscientes continuam absorvendo, filtrando e processando as informações.

Todas as interações que temos diariamente nos influenciam a pensar, agir e acreditar de uma certa maneira.

A maior parte disso acontece inconscientemente.

Se você cresceu em uma casa que acreditava que a família sempre vem em primeiro lugar, as chances são de que você tenha uma família próxima e bem conectada.

Se você cresceu com pessoas que pensam que os ricos têm sorte e têm todos os intervalos, é provável que acredite que sua capacidade de se tornar rico é uma escalada íngreme e impossível.

Se você cresceu em uma família que acredita em uma boa educação, é provável que acredite no mesmo e agora espera que seus filhos também recebam uma boa educação.

Nossas Experiências

Aprendemos com todas as experiências que encontramos na vida.

Se você conscientemente aprende com a experiência ou não, não importa.

Independentemente disso, nossas mentes tendem a formar crenças baseadas em experiências únicas e significativas ou experiências cumulativas da mesma natureza.

De fato, muitas de nossas crenças limitantes são o resultado de nossas experiências.

Quando criança, se você teve um desempenho ruim em um teste de ciências, pode começar a acreditar que a ciência é um assunto que você nunca entenderá ou terá sucesso.

Se você foi repetidamente traído em seus relacionamentos, pode pensar que não há pessoas boas no mundo e que nunca encontrará amor.

Se você foi aprovado em uma promoção no trabalho, pode acreditar que não está qualificado para atuar em um nível superior.

Nossas influências e nossas experiências trabalham para determinar quais são nossas crenças e geralmente se formam durante a infância.

Ao começar a entender de onde vêm suas opiniões, você pode começar a questioná-las e, finalmente, alterá-las.

Como crenças limitantes impedem você de viver sua vida

Ao longo de sua vida, você construiu crenças em si mesmo e no mundo, o que pode contribuir diretamente para o seu modo de vida.

O que é surpreendente é que essas crenças também podem ter um efeito físico sobre você.

Quanto mais reforçada a ideia, maior o impacto que ela pode ter no seu corpo.

Quer você saiba ou não, seu corpo mostra a manifestação física e mental de crenças limitantes que cercam sua auto-imagem.

Suas crenças limitantes farão com que você sinta que nunca será capaz de atingir uma meta.

Isso pode resultar na diminuição da autoconfiança, perdendo a autoestima no processo.

À medida que sua auto-estima vacila, você pode começar a evitar coisas novas e a fazer novas aventuras, porque acreditará que os riscos e perigos que cercam a experiência são destrutivos e até fatais.

Isso fará você reclamar com os outros e colocar a culpa, sem descobrir a fonte subjacente do problema.

Isso pode resultar em você começar a perder o equilíbrio que deseja na vida, necessário para mantê-lo saudável e funcionando.

As crenças limitantes tendem a causar um auto-julgamento prejudicial, levando você a sentir a necessidade de colocar uma máscara e esconder o seu verdadeiro eu do mundo.

O medo de não aceitar quem você é pode resultar na perda de sua identidade própria, mesmo sem perceber.

As crenças limitantes que você mantém podem resultar em mudanças físicas no corpo também.

Isso inclui agitação contínua e persistente, depressão, ansiedade, indecisão, mau humor, mal-estar e outros problemas emocionais.

Isso pode mudar quem você é e a maneira como fala com os outros.

O tom do seu discurso muda e você tenderá a ser negativo.

Isso pode fazer com que você sempre encontre maneiras de reclamar e culpar os outros por seus problemas e falhas.

Identificando crenças limitantes

O primeiro passo para superar suas crenças limitantes é identificá-las.

Viver com suas crenças limitantes pode levá-lo a viver uma vida medíocre, significativamente diferente do seu potencial.

Infelizmente, crenças limitantes podem ser difíceis de identificar.

Antes de começar a identificar suas crenças limitantes, você precisa aprender a acompanhar sua conversa interna e tomar consciência dos julgamentos que seu subconsciente está fazendo.

Ao saber como acompanhar o modo como fala consigo mesmo, você será capaz de identificar as crenças limitantes que surgem em sua mente durante as conversas.

Livrar-se do preconceito de sua mente subconsciente é outro passo vital para encontrar suas crenças limitantes.

Algumas das crenças limitantes mais comuns incluem:

• Não posso ser meu eu verdadeiro e autêntico, porque serei julgado.
• Não posso me apaixonar porque vou quebrar meu coração.
• Não posso pedir o que quero, porque serei rejeitado.
• Não posso confiar nas pessoas porque elas acabarão por trair minha confiança.
• Não posso perseguir meus sonhos porque provavelmente falharei.
• Não preciso ter sucesso, por isso não vou me esforçar para ter sucesso.
• É tarde demais para perseguir meus sonhos.
• Não sou nada de especial, porque nunca realizei nada de excepcional.
• Não mereço felicidade porque não sou bom o suficiente.
• Eu odeio a minha aparência e não há nada que eu possa fazer para mudar.
• Sou muito fraco e nunca conseguirá encontrar forças para mudar.