Os 4 C’s da Resistência Mental

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Antes de prosseguir com os 8 segredos, existem 4 fatores básicos sobre os quais você precisa refletir para criar uma mudança efetiva.

Os 4 C’s são quatro áreas nas quais você precisa refletir para avaliar onde você está atualmente na escala de resiliência mental.

Reconhecer que você precisa mudar e assumir o compromisso de lidar com seus pontos fracos é o primeiro passo importante.

Mudar sua mentalidade e aprender novos hábitos é um esforço transformador e, portanto, requer algum esforço de sua parte.

Os 4 C’s são os pilares básicos que estabelecem as bases para sua transformação.

1# Compromisso

Compromisso significa ter a intenção sincera de construir resistência mental e mudar sua vida.

Significa torná-lo seu foco total e prioridade.

Significa praticar os 8 passos diligentemente até dominá-los.

Qualquer coisa menos resultará em uma mudança temporária e medíocre e você terá perdido seu tempo.

Portanto, esteja preparado para investir tempo e esforço e assumir o compromisso de cumpri-los.

O compromisso envolve trazer o processo de mudança para tudo o que você faz e mantê-lo sempre em mente.

Envolve evitar distrações e não se permitir ser desviado.

Um alto nível de comprometimento também significa estabelecer rotinas consistentes para construir novos hábitos e quebrar velhos comportamentos que o estão impedindo.

Basta alguns momentos de auto-reflexão honesta.

Identifique os hábitos que estão entre você e seu pleno potencial e faça a intenção de quebrá-los.

Encerre sua sessão de auto-reflexão assumindo o compromisso de que seu principal objetivo no próximo período será desenvolver resistência mental.

2# Controle

Identifique as áreas de sua vida nas quais você está emocionalmente no controle.

Por exemplo, seu nível de autoconfiança e autoconfiança, sua capacidade de se articular e se comunicar com os outros, seus gatilhos de raiva e como você administra bem a raiva.

Saber onde você está na escala de controle significa avaliar até que ponto você está no controle de seu senso de propósito e com que facilidade se distrai ou se frustra.

Mais importante, avalie honestamente como você se sente no controle quando as coisas ficam caóticas.

Você entra em pânico?

Você fica com raiva ou culpa os outros?

Você procura a saída mais fácil?

Você evita enfrentar os problemas até que as coisas fiquem ainda piores?

Novamente, isso requer alguma auto-reflexão honesta para identificar essas “áreas problemáticas” e entender por que você precisa eliminá-las.

3# Desafio

Reflita sobre como você lida com desafios ou contratempos.

Você os vê como falhas ou obstáculos?

Que tipo de desafio o empolga e motiva?

Que desafios o frustram e o fazem sentir-se desamparado?

Você se adapta bem às mudanças?

As mudanças ou desafios o desviam ou fazem você desistir?

Você considera a adversidade uma oportunidade ou uma ameaça?

Você se considera flexível?

Você evita situações desafiadoras porque tem medo de falhar?

Todas essas são perguntas cruciais que precisam ser respondidas a fim de confrontar sua mentalidade e comportamentos negativos e entender melhor como eles o estão impedindo.

4# Confiança

É até que ponto você acredita em suas habilidades, capacidades e talentos criativos.

É sua crença em sua capacidade de completar tarefas, definir metas e alcançá-las.

É a sua confiança em sua capacidade de influenciar os outros e se expressar de forma articulada.

As perguntas que você precisa fazer a si mesmo são: sua confiança costuma ser abalada por contratempos ou mudanças inesperadas?

Você tem confiança para buscar novas oportunidades e pensar fora da caixa?

Em que área você acha que precisa ter mais autoconfiança?

Conclusão: os 4 Cs da resistência mental devem ser uma grande surpresa, se sua autorreflexão for totalmente honesta.

Você já começou a ver onde fica aquém na escala de resistência mental e onde estão seus pontos fortes e fracos.

Com base nisso, você será capaz de identificar em qual das 8 técnicas deve se concentrar mais.

Manter essas descobertas em mente o ajudará tremendamente no início de sua jornada. Agora é hora de mudar sua vida!