Poder do cérebro e cérebro saudável
Visto que a saúde do cérebro e o poder do cérebro são os temas principais deste livro, começaremos explorando-os.
Como muitos conceitos semelhantes, o poder do cérebro e a saúde do cérebro são freqüentemente usados de forma intercambiável.
No entanto, eles não são os mesmos.
Este capítulo explicará as duas idéias para que você possa notar a diferença.
Também ajudará você a saber exatamente o que você está tentando melhorar quando começarmos a nos aprofundar no assunto.
O que é a saúde do cérebro?
O ponto crucial da saúde do cérebro é a capacidade de uma pessoa funcionar bem ao realizar as atividades diárias, incluindo o trabalho.
Isso inclui funções como tomar decisões de qualidade, resolver problemas, desfrutar do equilíbrio emocional e interagir com sucesso com os outros.
Todas essas funções são baseadas na capacidade de lembrar, compreender, aprender coisas novas, processar informações, pensar estrategicamente e ser inovador na resolução de problemas.
Observe que a saúde do cérebro não é a função.
Em vez disso, a saúde do cérebro é o fato de seu cérebro estar em bom estado, o que lhe permite realizar essas funções.
Então, quando seu cérebro não está saudável devido a vários motivos, que incluem um estilo de vida pouco saudável e acidentes, ele não será capaz de realizar suas funções de forma eficaz.
Muitas mudanças ocorrem no cérebro quando você pensa, aprende, imagina e sente.
Seus hábitos também levam a mudanças no funcionamento do cérebro e podem afetar seu desempenho.
Portanto, você tem um papel a desempenhar para garantir que a saúde do seu cérebro não seja afetada.
Avaliação da Organização Mundial da Saúde sobre a saúde do cérebro
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a saúde do cérebro é um fenômeno emergente e crescente que abrange plasticidade, funcionamento e recuperação ao longo do curso de vida.
Quando você tem uma boa saúde cerebral, será capaz de realizar suas próprias habilidades e maximizar seu funcionamento emocional, psicológico, comportamental e cognitivo para lidar com diferentes problemas da vida.
Vários determinantes biológicos e sociais interconectados desempenham um papel na saúde e no desenvolvimento do cérebro, desde a pré-concepção até o fim da vida.
Esses determinantes são responsáveis pela maneira como o cérebro se desenvolve, responde e se adapta a várias situações.
Eles fornecem formas de traçar estratégias a fim de evitar problemas e fazer progressos ao longo do curso de vida.
As condições de saúde do cérebro são caracterizadas por interrupções no crescimento e funcionamento normais do cérebro.
Eles surgem ao longo do curso de vida e podem se manifestar como condições neurológicas e de desenvolvimento neurológico.
Eles incluem dor de cabeça, esclerose múltipla, doença de Parkinson, neuroinfecções, distúrbios do espectro do autismo, doença cerebrovascular, tumores cerebrais, epilepsia, paralisia cerebral, demência, lesão traumática e distúrbios neurológicos resultantes de desnutrição.
A assistência social e de saúde para essas condições geralmente requer colaborações multissetoriais e interdisciplinares com uma abordagem holística centrada na pessoa com foco na prevenção, promoção, tratamento e cuidado.
Eles também incluem a reabilitação ao longo da vida e o envolvimento ativo de pessoas que vivenciam as condições e suas famílias e cuidadores, conforme apropriado.
O que é o poder do cérebro?
Ao contrário da saúde do cérebro, o poder do cérebro tem tudo a ver com as funções do cérebro.
Inclui inteligência e capacidade de pensar.
Então, o que admiramos nas pessoas não é a saúde do cérebro, mas o poder do cérebro.
Pessoas com um poder cerebral fantástico são capazes de lidar com atividades altamente inteligentes e ter um desempenho de alto nível.
Você não pode se dar ao luxo de ter baixo poder cerebral no mundo moderno devido ao fato de que estamos cada vez mais nos afastando dos dias em que dependemos mais de nossos músculos e força.
As pessoas de maior sucesso no mundo moderno não são as mais musculosas, mas aquelas que sabem como maximizar seu poder cerebral.
Atualmente, estamos envolvidos em muitas atividades que exigem geração de ideias, reuniões de negócios, redação e outros empreendimentos que exigem que você esteja alerta e focado.
A pressão para um desempenho em seu nível ideal é muito alta no mundo moderno. Há muitas pessoas esperando na fila para substituí-lo se você não puder produzir os produtos.
Portanto, é vital que você esteja deliberando sobre como melhorar sua capacidade cognitiva.
Quando você tem alto poder cerebral, isso garante que você será capaz de fazer mais em um curto espaço de tempo.
Na verdade, existem algumas pessoas que são naturalmente superinteligentes.
Ainda assim, há coisas que podem ser feitas para garantir que você possa competir favoravelmente com essas pessoas.
Cientificamente, o poder do cérebro pode ser medido.
Isso pode ser feito usando o Índice de Saúde do Cérebro (BHI).
O BHI é um instantâneo multifacetado baseado na ciência que ajuda a medir o desempenho do cérebro.
Você pode detectar subjetivamente quando o desempenho do seu cérebro está melhorando.
No entanto, testes como esse podem ajudá-lo a rastrear as mudanças no desempenho do seu cérebro de forma objetiva.
Curiosidades sobre o cérebro
Ao concluirmos esta seção, destacaremos alguns fatos engraçados sobre o cérebro enquanto nos preparamos para uma discussão mais aprofundada sobre a saúde e a capacidade do cérebro no próximo capítulo.
Abaixo estão alguns fatos interessantes sobre o cérebro que você achará intrigantes:
Milhas incríveis de vasos sanguíneos
O cérebro tem mais de cem mil milhas de vasos sanguíneos!
Isso é impressionante porque mesmo a distância ao redor do mundo no equador não é adequada.
A distância é de 24.900 milhas.
Isso implica que, se os vasos sanguíneos do cérebro fossem esticados em uma jornada, levaria dias para completá-la!
É normal que sua mente vagueie
É vital que você faça tudo o que puder para manter o foco.
No entanto, não é necessariamente um sinal de indisciplina descobrir que sua mente está vagando de vez em quando.
A pesquisa provou que algumas partes do cérebro são responsáveis por controlar atividades como sonhar acordado.
Curiosamente, essas partes estão sempre ativas quando o cérebro está em repouso.
O pensamento consome muito oxigênio
O oxigênio é o combustível do cérebro.
Quanto mais você pensa, mais consome.
O pensamento sério e rigoroso, especialmente quando você está ansioso, pode consumir até cinquenta por cento.
Portanto, você deve tentar, tanto quanto possível, eliminar a ansiedade para preservar a saúde do seu cérebro.
O tamanho não importa
Algumas pessoas presumem que um indivíduo será mais inteligente quando tiver um cérebro relativamente maior.
No entanto, isso não é verdade.
Não há evidências científicas que apóiem a afirmação de que um cérebro maior tornará uma pessoa mais inteligente.
Textura Gelatinosa
O cérebro humano adulto médio pesa cerca de 1,3 kg.
Curiosamente, tem uma textura que parece geleia firme.
Você já se perguntou como seria tocar o cérebro humano?
Aí está!
Alto consumo de sangue
O cérebro realiza muitas atividades em um curto período.
Portanto, não é chocante que consuma muito sangue.
Na verdade, até um quarto do sangue bombeado pelas artérias do coração vai para o cérebro.
Ultra-conectado
O cérebro funciona como um circuito elétrico.
Cada ação realizada por outras partes do corpo é um produto das conexões no cérebro.
Por exemplo, quando você se lembra de um pensamento, é devido a uma conexão no cérebro.
Floresta de Neurônios
Dez por cento do cérebro é composto por mais de 100 bilhões de neurônios.
Esses neurônios se ramificam em mais de 100 trilhões de pontos-gatilho.
Isso forma uma vasta conexão de células nervosas que os especialistas chamam de floresta de neurônios.
Sobre o autor Valderlei de Jesus | Website
Olá, meu nome é Valderlei de Jesus, proprietário e administrador do blog. Sou autor do livro digital VOCÊ PODE SER RICO e também do livro A Filosofia do Sucesso, também digital. Sou o criador do blog Viver Com Prosperidade, o melhor blog de desenvolvimento pessoal do Brasil, com mais de 20.000 assinantes.
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