Superando suas crenças limitantes

• Facebook
• WhatsApp
• Twitter
• Pinterest
• LinkedIn

Agora que você identificou suas crenças limitantes, é hora de trabalhar para superá-las.

Infelizmente, a maioria das pessoas não toma as medidas necessárias para fazer isso porque acredita que, tendo consciência de suas crenças limitantes, poderá pensar de maneira diferente sobre suas circunstâncias e vidas.

Embora esteja ciente de suas crenças limitantes, o incentive a pensar sobre elas de maneira diferente, um número significativo de suas crenças limitantes tem um monte de investimento emocional por trás delas, que é onde está o problema.

Sempre que você tem um nível tremendo de emoção investido em algo, isso pode criar uma barreira para a mudança.

Para fazer mudanças duradouras, você precisa cortar seus laços.

De fato, quanto mais profunda a convicção ou crença, mais difícil você encontrará o processo e mais demorará.

A pedra angular de qualquer mudança que você deseja fazer é a disposição de se adaptar às condições e circunstâncias em mudança que o cercam.

Isto é especialmente verdade quando se trata de mudar suas crenças limitantes.

Você deve escolher o resultado que deseja

O primeiro passo que você deve tomar para superar suas crenças limitantes é escolher o resultado que deseja.

Quando você escolhe o resultado desejado, é capaz de obter mais clareza sobre o que deseja mudar na sua vida.

Você deve fazer algumas perguntas difíceis e considerar suas respostas. Você precisa se perguntar:

• Quais objetivos eu gostaria de alcançar?
• O que atualmente está me impedindo de alcançar meus objetivos?
• Em que tipo de pessoa eu gostaria de me tornar ideal?
• O que especificamente quero mudar?
• Que crenças específicas não estão funcionando para mim?
• Quais crenças limitantes estão me impedindo de alcançar os resultados desejados?

Depois de ter se tornado claro sobre as crenças limitantes que o impedem, você pode iniciar o processo de superar essas crenças limitantes e aumentar sua auto-estima.

Questionando suas crenças limitantes

É importante lembrar que suas crenças limitantes são tão fortes quanto as referências que as sustentam.

Freqüentemente, as crenças limitantes que você tem têm uma infinidade de referências que ajudaram a influenciar e mudar sua perspectiva sobre a realidade.

É importante lembrar que essas referências começaram como idéias, que se transformaram em opiniões, que mais tarde se tornaram suas crenças.

Se você deseja mudar suas crenças limitantes, precisa mudar sua perspectiva e opinião sobre elas.

Você pode começar a lançar dúvidas sobre suas crenças limitantes se perguntando:

• A crença é precisa?
• Eu sempre acreditei nisso? Por quê?
• Houve um tempo em que eu não acreditei nisso? Por quê?
• Existem evidências que podem refutar essa crença limitante?
• Há momentos em que essa crença não faz sentido racional?
• Essa crença me ajudará a conseguir o que quero? Isso me ajudará a alcançar meus objetivos?
• Qual é a maneira exatamente oposta de pensar sobre essa crença? Como isso é útil?

Essas perguntas foram elaboradas para ajudá-lo a aumentar a perspectiva e as possibilidades da sua situação.

Eles são feitos para encorajá-lo a pensar fora da caixa, para que você possa começar a mudar a maneira de pensar sobre suas crenças limitantes.

Considere as conseqüências de suas crenças limitantes

Agora que você começou a duvidar de suas crenças limitantes, é hora de considerar as possíveis conseqüências de manter suas crenças limitantes.

Para fazer isso, você precisa pensar bastante sobre as seguintes perguntas.

• Quais serão as consequências se eu não conseguir fazer essa alteração e eliminar essa crença limitante?
• Como a mudança não me afetará emocionalmente? Fisicamente? Financeiramente? Espiritualmente? Nos meus relacionamentos?
• Como não fazer uma mudança afetará minha vida?
• Há consequências a curto prazo em não mudar minha vida? O que eles são?
• Existem consequências a longo prazo?
• O que torna essa mudança agora tão essencial?

Quanto mais dor estiver associada a manter suas crenças limitantes, maior será a motivação para fazer mudanças positivas em sua vida.

É por isso que é essencial percorrer cada uma dessas perguntas, uma de cada vez, para sentir completamente a dor.

Você quer sentir a raiva, pensar nos arrependimentos, sentir a culpa e se permitir chorar.

Escolha uma nova crença empoderadora

Para avançar depois de considerar as consequências de manter suas crenças limitantes, você precisa escolher uma nova crença fortalecedora.

É vital que você tenha certeza de que essa nova crença é crível.

Se não é crível, são grandes as chances de você não conseguir condicionar sua psique.

Para desbloquear sua nova crença fortalecedora, você precisa considerar o objetivo que deseja alcançar, a pessoa que deseja se tornar e os principais valores que deseja manter.

Depois de considerar essas questões, você deve se perguntar as seguintes questões da perspectiva de uma terceira pessoa:

• No que essa pessoa provavelmente acreditaria ao perseguir esse objetivo?
• O que essa pessoa acreditaria sobre si mesma?
• O que essa pessoa acreditaria sobre seu objetivo?
• Como é a atitude deles? Como eles pensam sobre o objetivo?
• Como eles pensariam sobre os obstáculos que encontraram ao longo da jornada?

Agora, você precisa de um tempo para considerar as vantagens dessa nova crença fortalecedora e como ela pode melhorar sua vida e suas circunstâncias.

Pergunte a si mesmo o seguinte:

• Quais benefícios posso esperar ao usar essa nova crença?
• Como isso me ajudará a alcançar meus objetivos?
• Como isso mudará minha vida para melhor?
• Como isso ajudará a longo e a curto prazo?
• Como essa nova crença me fará sentir sobre mim mesmo?
• Como essa nova crença me permitirá avançar?
• Por que isso é importante?

Quanto mais razões você encontrar, maior será sua motivação para quebrar seus antigos padrões de comportamento e substituí-los por um novo e fortalecedor sistema de crenças.

Condicione sua nova crença

Agora que você se comprometeu a mudar suas crenças limitantes para novas fortalecedoras, o próximo passo é começar a condicionar progressivamente suas novas crenças em sua psique.

Uma maneira de fazer isso é através do processo de visualização.

Gaste tempo todos os dias se visualizando, em sua imaginação, usando sua nova maneira de pensar nas atividades do dia-a-dia.

Tome nota das ações que você toma, das decisões que toma, de como fala com os outros e de como fala consigo mesmo.

Pense em sua atitude recém-formada e em como suas novas crenças o ajudarão a manifestar a vida que você deseja.

Em essência, você está imaginando um novo você em sua mente.

Outro processo que você pode usar é o processo de ancorar essa nova crença para condicioná-la ao seu sistema nervoso.

Isso envolve ancorar uma sensação física ao seu corpo, que lhe permitirá automaticamente entrar em um estado mental ideal que corresponde à sua nova crença fortalecedora.

Não é fácil superar suas crenças limitantes, mas com uma quantidade significativa de trabalho, introspecção e tempo, você será capaz de superar as crenças limitantes que estão impedindo você e construindo sua autoconfiança.