Motivação

“É preciso coragem para crescer e se tornar quem você realmente é.” – e.e. cummings A maneira como você se trata deve criar uma enorme diferença na forma como seu espírito, mente e corpo respondem. Modificar sua conversa interna pode ser uma forma de rejeitar o estresse e prolongar o relaxamento. Muitas pessoas provavelmente já […]

“Nunca se expresse mais claramente do que você é capaz de pensar.” – Neils Bohr A comunicação é um dos aspectos essenciais da vida humana. No entanto, às vezes também é um dos mais difíceis de lidar. Isso é especialmente verdadeiro quando o que você deseja comunicar é você mesmo. Expressar-se para alguém nunca é […]

“O respeito foi inventado para cobrir o lugar vazio onde o amor deveria estar.” – Leo Tolstoy em Anna Karenina Dar tempo de qualidade aos seus entes queridos simplesmente mostra o quanto você os ama. O tempo é algo considerado muito importante nos relacionamentos. Se você dedica um pouco do seu tempo a eles, mesmo […]

Terminaremos este livro com uma nota muito alta, falando sobre como você pode terminar com força. Você pode ter escolhido este livro porque sentiu que sua vida estava desmoronando. Mesmo assim, você ainda pode construir algo glorioso com as ruínas. As dicas a seguir podem ajudá-lo a se recuperar de contratempos e seguir em frente […]

Ninguém quer ser mentalmente fraco. Todos nós queremos ser resilientes e capazes de resistir à tempestade. No entanto, nem sempre é esse o caso. Abaixo estão algumas coisas que podem mantê-lo mentalmente fraco, independentemente do seu esforço para construir força mentalmente. Ficando preso ao passado Você não pode se recuperar de um revés quando continua […]

Agora que você tem uma boa noção das vantagens e desvantagens de se levantar em tempos difíceis, é hora de discutir como construir um espírito resiliente. As dicas a seguir o ajudarão nesse sentido. Veja cada desafio como uma oportunidade A diferença entre as pessoas que se mantêm fortes ao enfrentar os desafios e as […]

Quando você desmorona ao enfrentar períodos difíceis, você tem muito a perder. Não só mostra que você é fraco, mas também mostra que não foi preparado mentalmente para os dias de adversidade. Aqui estão alguns dos perigos de se curvar às pressões da vida. Depressão De acordo com a Rede Nacional de Centros de Depressão, […]

É fácil cair no engano de que algumas pessoas são naturalmente mais resistentes do que outras. A verdade é que a resiliência pode ser aprendida. Você pode ser mais robusto e robusto quando entende alguns fatos cruciais sobre tempos turbulentos. Este capítulo explorará algumas coisas vitais que você precisa saber sobre adversidades que podem lhe […]

Experiência é o melhor professor; a adversidade é a mais realizada treinador. Ninguém realmente quer enfrentar o infortúnio. Nós todos preferiu passar a vida, curtindo o passeio sem solavancos. No entanto, as coisas nem sempre são conforme planejado e a vida não é um leito de rosas e chocolates, sempre há espinhos em algum lugar. […]

Quando não controlados adequadamente, a ansiedade e os ataques de pânico podem ser terríveis e alterar drasticamente a sua vida. Muitas vezes, os ataques de ansiedade são tão assustadores quando eles aparecem pela primeira vez que todos os detalhes desse primeiro ataque ficam permanentemente gravados em sua mente. Se você é alguém que sofre de […]